Саломатлик учун қай бири фойдалироқ — ҳайвон ёғими ёки ўсимлик мойи?

Саломатлик учун қай бири фойдалироқ — ҳайвон ёғими ёки ўсимлик мойи? Ёғлар инсон танаси учун худди углевод ва оқсил каби жуда зарур. Бироқ айрим ёғ турлари борки, улар истеъмолини чеклаш кўплаб хавфли касалликларнинг олдини олишга хизмат қилади. Табиий ёғлар асосан 2 хил бўлади: Тўйинган (ҳайвон ёғлари); Тўйинмаган (ўсимлик мойлари). Тўйинган ёғлар (хона ҳароратида эримайдиган) гўшт, … Читать далее